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Cuál es la vestimenta más adecuada para levantar peso

En el gimnasio hay que apostar por un vestuario cómodo, que nos permita realizar los ejercicios con total seguridad. Para que sepas cuál es la vestimenta más adecuada para levantar peso es preciso que atiendas a nuestras indicaciones.

En función de la ropa que llevemos, ésta nos ayudará a controlar la temperatura del cuerpo, además de facilitarnos la movilidad a la hora de levantar las pesas. Es posible que la utilización de camisetas de manga larga o pantalones hasta los tobillo de un material pesado provoque que los movimientos no sean los más adecuados. Nos encontraremos demasiado incómodos e incluso podría desencadenar en la aparición de lesiones. Así sería casi imposible progresar.

Siempre que se pueda hay que apostar por llevar una equipación lo más ligera posible, que permita al cuerpo expulsar el calor que se genera con la actividad física. En el momento en el que el cuerpo no pueda liberar el calor o el sudor no se evapore, nuestra temperatura corporal aumentará considerablemente. Todo esto desencadenará en una deshidratación, que afectará también a nuestro rendimiento.

En el gimnasio olvídate de la ropa que tú consideres elegante y procura llevar aquella con la que te encuentres más cómodo. También hay que tener en cuenta no es lo mismo ejercitarse en verano que en invierno, así que haremos todo lo posible por adaptarnos a las condiciones climatológicas, aunque hay que decir que en los centros deportivos no suele hacer mucho frío.

No podemos olvidarnos tampoco del calzado. Apostaremos por un calzado deportivo que nos aporte también comodidad y estabilidad, por lo que olvídate de utilizar sandalias, algo muy común entre los asiduos al gimnasio. Además de poder provocarte lesiones, también resulta una moda poca higiénica. Si tienes intención de hacer sentadillas se aconseja emplear zapatillas de suela dura con un poco tacón.